BodyStyling

BodyStyling verbindet Kräftigung und Ausdauer in einem ausgewogenen Verhältnis.

Nach einem kleinen Aerobic-WarmUp werden zu motivierenden Klängen verschiedenste Übungen wie u.a. Sit-Ups und Squats für jede Körperpartie durchgeführt. Durch die Verwendung unterschiedlich schwerer Hanteln und Thera-Bänder kannst du für dich selbst die Intensität der Übungen beeinflussen. Eine Stärkung der eigenen Haltung und des Gleichgewichts werden beim BodyStyling ebenfalls erarbeitet.

Am Ende jeder Einheit wird durch Entspannungs- und Dehnungsübungen dein Körper sorgfältig in den Ruhezustand versetzt.

 

Vorkenntnisse sind keine notwendig - du kannst sofort einsteigen. Das einzige, was du benötigst ist eine Gymnastikmatte.

 

Immer mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr im Turnsaal der Volksschule Ranshofen! (ausgenommen Schulferien und Feiertage)

Teilnahmegebühr: EUR 8,00 pro Einheit - vergünstigter Kombi-Block (€ 65,00 für 10 Einheiten) möglich!

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