Pilates in the morning

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung zu angenehmer Musik. Weiters wird mit den Übungen deine Koordination und Kondition trainiert.

Besonder am Morgen hilft dir Pilates positiv in den Tag zustarten und für die täglichen Aufgaben gestärkt zu sein.

Aufgrund der sanften und ruhigen Bewegungen ist Pilates nahezu für jedes Alter geeignet.

 

Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen und brauchst keine Vorkenntnisse. (Gymnastikmatte mitbringen)

Immer donnerstags von 09.00 bis 10.00 Uhr in der Stemmerhalle am Sportplatz Ranshofen! (ausgenommen Schulferien und Feiertage)

Teilnahmegebühr: EUR 8,00 pro Einheit - vergünstigter Kombi-Block (€ 65,00 für 10 Einheiten) möglich!

Teilnahmegebühr Eggelsberg: EUR 8,50 pro Einheit - vergünstigter Kombi-Block (€ 68,00 für 10 Einheiten) möglich!

 

Zusätzlich von 18.25 bis 18.55 Uhr vor Zandunga in der Turnhalle der Volksschule Ranshofen. (EUR 4,00 pro Einheit)

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